[김포재활병원] 세인트힐병 확인해볼까요

안녕하세요:D김포재활병원 세인트힐병원 세인입니다.영양가득 세인트힐 병원에 식단표와 건강정보를 알려드립니다♡

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낮 건강정보 두부: 두부에 들어있는 피테스테롤 성분이 심장병을 예방합니다. 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 해 주고, 이소플라본 성분도 뇌의 혈관을 깨끗하게 해 주기 때문에 치매 예방에 효과가 있습니다.머리에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.점심 건강정보 양파: 양파는 혈중 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 양파는 혈압을 낮추는 작용도 두드러진다.그 결과 고혈압 예방과 치료에 탁월한 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나기 때문에 신고 인슐린의 분비를 촉진하고 당뇨병 예방 및 치료를 한다. 양파는 친정간장 속의 지질도 떨어뜨리고 친정간장을 건강하고 강하게 하며 신체의 피로를 풀어주므로 변비통이 자기 피로회복에 좋다.저녁 건강정보 <고사리>: 고사리는 식이섬유의 소질을 다량 함유하고 있어 변비를 방지하고 소변을 자주 누고 붓기를 유발하는 작용을 한다. 어린 고사리 잎은 삶은 뒤 볶아 자기 물로 먹고 국물이 자기 냄비에 넣어 먹기도 한다. 전분은 추출해 고사리떡을 만들기도 한다.

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